Hipopresivos

Para cualquier actividad deportiva disponemos de Personal trainning adaptándonos a tus horarios y tus condiciones físicas. En las actividades grupales los grupos son reducidos. Amplia disponibilidad horaria.

Low Pressure Fitness Hipopresivos

Low Pressure Fitness (LPF) es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural. Se enseña en base a la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación.

Beneficios

Las técnicas hipopresivas permiten obtener una serie de mejoras para la salud entre las que se incluyen:

  • Disminuye la presión abdominal.
  • Relaja el diafragma torácico.
  • Activa el abdomen y el suelo pélvico.
  • Reeduca y corrige la postura corporal.
  • Mejora la actividad sexual.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • Mejora disfunciones propias del suelo pélvico (prolapsos, pérdidas de orina, incontinencias)…
  • Ayuda a reducir síntomas asociados a la menopausia.
  • Alivia sensaciones de estrés y ansiedad.
  • Mejora problemas del sistema circulatorio, mejorando el retorno venoso.
  • Alivia problemas y sobrecargas de espalda y cuello.
  • Y además es un excelente método de recuperación post-parto.
Beneficios Hipopresivos

Niveles

En las sesiones de LOW PRESSURE FITNESS (HIPOPRESIVOS) diferenciamos varios niveles:

Presesiones

Las PRESESIONES son las clases más técnicas, están orientadas a la gente que no conoce los hipopresivos; en ellas aprendemos de forma lenta y concienzuda los gestos técnicos y las pautas posturales básicas que nos permitirán realizar de una manera más correcta las sesiones de hipopresivos.

Nivel 1

En el NIVEL 1 realizamos ejercicios de secuencia estática.

Nivel 2

En el NIVEL 2 realizamos ejercicios dinámicos.

BMOM

BMOM

Sesiones enfocadas a la preparación al parto, con un enfoque clínico y terapéutico que fusiona diferentes disciplinas, creando una metodología de trabajo diferente e innovadora. La prevención de las fisiopatologías comunes en estas etapas es el principal objetivo, así como un buen trabajo de preparación al parto y facilitar una pronta recuperación postnatal.