Yoga infantil y adulto

Para cualquier actividad deportiva disponemos de Personal trainning adaptándonos a tus horarios y tus condiciones físicas. En las actividades grupales los grupos son reducidos. Amplia disponibilidad horaria.

Taller especial de Yoga, mantén sana tu columna

Más de la mitad de la población adulta siente o ha sentido dolor en la columna vertebral. El tratamiento del dolor no es suficiente si no se trabaja sobre el origen de dicha dolencia. El yoga es una vía clara y probada para MEJORAR en una amplia lista de patologías ligeras y moderadas de la columna vertebral.

Además, es un sistema de ejercicios óptimo para prevenirlas, manteniendo JOVEN, FLEXIBLE y AMPLIA toda la estructura vertebral y medular.

En este taller se expondrá a través de las técnicas de yoga terapéutico

  • Reajustar la columna
  • Fortalecer la musculatura de la espalda
  • Mejora tu postura para mejorar el estado de tu espalda y prevenir futuras lesiones.

Estrategia de práctica del taller

  • Tonificar y extender las piernas
  • Educar a la musculatura pélvica y de la columna desde las piernas
  • Creación de espacio intervertebral
  • Tonificación de la musculatura propia de la columna vertebral
  • Desarrollo de propiocepción en toda la columna, especialmente en las zonas afectadas.
  • Cargas físicas y emocionales que colapsan tu espalda, relajación

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Yoga infantil

Yoga especializado para personas con discapacidad intelectual

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