Para cualquier actividad deportiva disponemos de Personal trainning adaptándonos a tus horarios y tus condiciones físicas. En las actividades grupales los grupos son reducidos. Amplia disponibilidad horaria.
Low Pressure Fitness Hipopresivos
Low Pressure Fitness (LPF) es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural. Se enseña en base a la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación.
Beneficios
Las técnicas hipopresivas permiten obtener una serie de mejoras para la salud entre las que se incluyen:
- Disminuye la presión abdominal.
- Relaja el diafragma torácico.
- Activa el abdomen y el suelo pélvico.
- Reeduca y corrige la postura corporal.
- Mejora la actividad sexual.
- Mejora el rendimiento deportivo.
- Mejora disfunciones propias del suelo pélvico (prolapsos, pérdidas de orina, incontinencias)…
- Ayuda a reducir síntomas asociados a la menopausia.
- Alivia sensaciones de estrés y ansiedad.
- Mejora problemas del sistema circulatorio, mejorando el retorno venoso.
- Alivia problemas y sobrecargas de espalda y cuello.
- Y además es un excelente método de recuperación post-parto.
Niveles
En las sesiones de LOW PRESSURE FITNESS (HIPOPRESIVOS) diferenciamos varios niveles:
Presesiones
Las PRESESIONES son las clases más técnicas, están orientadas a la gente que no conoce los hipopresivos; en ellas aprendemos de forma lenta y concienzuda los gestos técnicos y las pautas posturales básicas que nos permitirán realizar de una manera más correcta las sesiones de hipopresivos.
Nivel 1
En el NIVEL 1 realizamos ejercicios de secuencia estática.
Nivel 2
En el NIVEL 2 realizamos ejercicios dinámicos.
BMOM
Sesiones enfocadas a la preparación al parto, con un enfoque clínico y terapéutico que fusiona diferentes disciplinas, creando una metodología de trabajo diferente e innovadora. La prevención de las fisiopatologías comunes en estas etapas es el principal objetivo, así como un buen trabajo de preparación al parto y facilitar una pronta recuperación postnatal.